Lun
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Lun
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Mar
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Mie
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Jue
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Vie
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Sab
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GAP (Glúteo, Abdomen, Pierna)
7:05am
El entrenamiento está dirigido a tonificación de glúteos, abdomen y piernas trabajaremos estos tres grupos musculares con repeticiones, peso y resistencia cada uno, con la ayuda de diferentes aditamentos.
Miranda
Pilates Strong | upper body + abs
8:15am
Esta clase de pilates se enfoca en mejorar tu fuerza del tren superior y core con ejercicios de bajo impacto enfocados en tonificar esas áreas con una alta demanda de energía.
Paty
Barre
9:30am
Disciplina que combina Ballet, Yoga y Pilates, te ayuda a mejorar la postura, tonificar y fortalecer el cuerpo.
Adriana
Body Sculpt
6:05pm
Esta disciplina está enfocada a mejorar el sistema cardiovascular y muscular con el uso de implementos de fuerza y resistencia al ritmo de la música
Andrea
Barre
7:15pm
Disciplina que combina Ballet, Yoga y Pilates, te ayuda a mejorar la postura, tonificar y fortalecer el cuerpo.
Regina
TRX
8:30pm
Fortalece la resistencia muscular, mejora la movilidad y desarrolla tu coordinación, flexibilida y equilibrio. Ayuda a mejorar los problemas de espalda, pues las partes del curepo que más se trabajan son la musculatura lumbar, los abdominales y el pecho. Los expertos dicen que todos podemos realizarlo.
Mar
00
Yoga Vinyasa
6am
El objetivo esencial del yoga es la reunificación del ser con el Todo y el acceso a la conciencia suprema que nos lleva a la iluminación. Para ello, se proponen una serie de posturas, llamadas asanas, que se combinan con la práctica de ejercicios de respiración, llamados pranayama.
Regina
Body Sculpt
7:05am
Esta disciplina está enfocada a mejorar el sistema cardiovascular y muscular con el uso de implementos de fuerza y resistencia al ritmo de la música
Andrea
Barre
8:15am
Disciplina que combina Ballet, Yoga y Pilates, te ayuda a mejorar la postura, tonificar y fortalecer el cuerpo.
Ana Fer
TRX
9:30am
Fortalece la resistencia muscular, mejora la movilidad y desarrolla tu coordinación, flexibilida y equilibrio. Ayuda a mejorar los problemas de espalda, pues las partes del curepo que más se trabajan son la musculatura lumbar, los abdominales y el pecho. Los expertos dicen que todos podemos realizarlo.
Gibar
Barre
6:05pm
Disciplina que combina Ballet, Yoga y Pilates, te ayuda a mejorar la postura, tonificar y fortalecer el cuerpo.
Adriana
GAP (Glúteo, Abdomen, Pierna)
7:15pm
El entrenamiento está dirigido a tonificación de glúteos, abdomen y piernas trabajaremos estos tres grupos musculares con repeticiones, peso y resistencia cada uno, con la ayuda de diferentes aditamentos.
Rebe
Body Sculpt (upper body + abs)
8:30pm
Miranda
Mie
00
GAP (Glúteo, Abdomen, Pierna)
6am
El entrenamiento está dirigido a tonificación de glúteos, abdomen y piernas trabajaremos estos tres grupos musculares con repeticiones, peso y resistencia cada uno, con la ayuda de diferentes aditamentos.
Andrea
Pilates Strong | upper body + abs
7:05am
Esta clase de pilates se enfoca en mejorar tu fuerza del tren superior y core con ejercicios de bajo impacto enfocados en tonificar esas áreas con una alta demanda de energía.
Body Sculpt
8:15am
Esta disciplina está enfocada a mejorar el sistema cardiovascular y muscular con el uso de implementos de fuerza y resistencia al ritmo de la música
Miranda
Yoga Vinyasa
9:30am
El objetivo esencial del yoga es la reunificación del ser con el Todo y el acceso a la conciencia suprema que nos lleva a la iluminación. Para ello, se proponen una serie de posturas, llamadas asanas, que se combinan con la práctica de ejercicios de respiración, llamados pranayama.
Diana N
GAP (Glúteo, Abdomen, Pierna)
6:05pm
El entrenamiento está dirigido a tonificación de glúteos, abdomen y piernas trabajaremos estos tres grupos musculares con repeticiones, peso y resistencia cada uno, con la ayuda de diferentes aditamentos.
Miranda
Pilates Strong | upper body + abs
7:15pm
Esta clase de pilates se enfoca en mejorar tu fuerza del tren superior y core con ejercicios de bajo impacto enfocados en tonificar esas áreas con una alta demanda de energía.
Adriana
Barre
8:30pm
Disciplina que combina Ballet, Yoga y Pilates, te ayuda a mejorar la postura, tonificar y fortalecer el cuerpo.
Adri
Jue
00
Barre
7:05am
Disciplina que combina Ballet, Yoga y Pilates, te ayuda a mejorar la postura, tonificar y fortalecer el cuerpo.
Diana N
GAP (Glúteo, Abdomen, Pierna)
8:15am
El entrenamiento está dirigido a tonificación de glúteos, abdomen y piernas trabajaremos estos tres grupos musculares con repeticiones, peso y resistencia cada uno, con la ayuda de diferentes aditamentos.
Andrea
Pilates Mat
9:30am
Paty
Pilates Strong | upper body + abs
6:05pm
Esta clase de pilates se enfoca en mejorar tu fuerza del tren superior y core con ejercicios de bajo impacto enfocados en tonificar esas áreas con una alta demanda de energía.
Diana M
Body Sculpt
7:15pm
Esta disciplina está enfocada a mejorar el sistema cardiovascular y muscular con el uso de implementos de fuerza y resistencia al ritmo de la música
Andrea
Yoga restaurativo
8:30pm
Les
Vie
00
Barre
6am
Disciplina que combina Ballet, Yoga y Pilates, te ayuda a mejorar la postura, tonificar y fortalecer el cuerpo.
Adri
Upper body sculpt
7:05am
Esta disciplina está enfocada a mejorar el sistema cardiovascular y muscular de tren superior con el uso de implementos de fuerza y resistencia al ritmo de la música
Miranda
Pilates Strong Full Body
8:15am
Esta clase de pilates se enfoca en mejorar la fuerza de todo tu cuerpo con ejercicios de bajo impacto enfocados en tonificar.
Ana Fer
GAP (Glúteo, Abdomen, Pierna)
9:30am
El entrenamiento está dirigido a tonificación de glúteos, abdomen y piernas trabajaremos estos tres grupos musculares con repeticiones, peso y resistencia cada uno, con la ayuda de diferentes aditamentos.
Rebe
Yoga restaurativo
10:30am
Julieta
Sab
00
GAP (Glúteo, Abdomen, Pierna)
7:05am
El entrenamiento está dirigido a tonificación de glúteos, abdomen y piernas trabajaremos estos tres grupos musculares con repeticiones, peso y resistencia cada uno, con la ayuda de diferentes aditamentos.
Pilates Mat
8:15am
Paty
Body Sculpt (upper body + abs)
9:30 am
Andrea
Horario - Semana Completa
Semana del 6 al 15 de enero

Lunes

06:00

BARRE

Coach: Adri

07:05

SCULPT (TREN SUPERIOR)

Coach: Danika

08:10

GAP (GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNA)

Coach: Miranda

09:15

YOGA VINYASA

Coach: Aurora

10:30

PILATES & STRONG (UPPER BODY + ABS)

Coach: Ana Fer

18:05

BARRE

Coach: Diana

19:15

SCULPT (TREN SUPERIOR)

Coach: Andrea

20:30

JUMP + ABS

Coach: Camila

Martes

6:00

HIIT CARDIO

Coach: Andrea

07:05

BARRE

Coach: Adri

08:10

PILATES & STRONG (TREN SUPERIOR)

Coach: Paty

09:15

GAP (GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNA)

Coach: Andrea

18:05

SCULPT (UPPER BODY + ABS)

Coach: Ana Fer

19:15

YOGA VINYASA

Coach: Adela

20:30

GAP (GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNA)

Coach: Miranda

Miércoles

6:00

GAP (GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNA)

Coach: Ana Fer

07:05

PILATES & STRONG (TREN SUPERIOR)

Coach: Mar

08:10

YOGA VINYASA

Coach: Adela

09:15

SCULPT (TREN SUPERIOR)

Coach: Danika

10:30

BARRE

Coach: Diana N

18:05

PILATES & STRONG (FULL BODY)

Coach: Diana

19:15

GAP (GLÚTEO, ABODMEN Y PIERNA)

Coach: Andrea

20:30

SCULPT (TREN SUPERIOR)

Coach: Andrea

Jueves

06:00

SCULPT (UPPER BODY + ABS)

Coach: Danika

07:05

GAP (GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNA)

Coach: Danika

08:10

SCULPT (TREN SUPERIOR)

Coach: Andrea

09:15

BARRE

Coach: Ana Fer

19:15

PILATES (FULL BODY)

Coach: Paty

20:30

BARRE

Coach: Mar

Viernes

07:05

SCULPT (FULL BODY)

Coach: Andrea

08:10

BARRE

Coach: Mar

09:15

HIIT CARDIO

Coach: Andrea

Sábado

07:05

GAP (GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNA)

Coach: Miranda

08:10

JUMP + ABS

Coach: Camila

09:15

SCULPT (TREN SUPERIOR)

Coach: Andrea

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